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炎热夏季应如何喝水,喝水的好处有哪些?

编辑:江西锦皓农副产品有限公司     发布时间:2016-08-25    阅览次数: 次  

首先,如果说你一整天都在喝水,小编告诉你,根本就没有必要。喝水虽然有益健康,但是喝多水和喝少水都会导致疾病的发生。


水喝多了也会生病:据俄罗斯消息,美国一名17岁的足球运动员在某次足球赛后因过量饮水死亡。专家称,过量饮水会导致急性中毒,如果一个人一小时内饮水量超过3升,就可能因低钾血症或肺部、脑部水肿而死亡。这是因为短时间内饮用超量的水,肾脏不能及时将多余的水分排出体外,使得血液被稀释,血液中的钠盐浓度降低,过量的水分涌入人体的脑细胞内,引起脑水肿,最终导致大脑不可逆的损伤。一般人运动之后,因为流汗过多,需要及时补充水分,但若补给不当,就会可能导致水中毒。


不爱喝水易生病:在你生病时,医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助排毒,咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

张经理

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